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Em terra de saci!

Muitos movimentos exigem muito treino e dedicação, nos coach's estamos no box e nas aulas para dar todas as ferramentas para que os alunos evoluam e aprendam da melhor forma possível, somos taxados de chatos, que pegamos no pé que damos bronca e por ai vai... Mas todos os conselhos, dicas e broncas que damos é pensando no bem estar e na evolução do aluno. Entenda o coach como um amigo antes e após as aulas, mas durante o treino nos queremos a dedicação, atenção e compromisso com o wod do dia, tudo que falamos durante a aula é de extrema importância.

Bom wod a todos

Wod

10'amrap

1 pistol (D/E)

70 m run

2 pistol (D/E)

70 m run

3 pistol (D/E)

70 m run

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Skill

Pistol

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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