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Para refletir!!!

Vamos dar inicio a uma nova semana, com novos desafios, sem perder o foco!!! Segue abaixo, alguns pontos que não necessitam de talento para serem feitos e que podem mudar sua vida dentro e fora do Box!!!

-Ser pontual;

-Trabalhar com ética;

-Esforçar-se;

-Estar disposto a ser ensinado;

-Estar sempre preparado;

-Ter energia, atitude e paixão.

Wod:

Realizar 5 thrusters a cada minuto, seguindo o esquema abaixo:

0-4' (40/25)

1'rest

5'-8' (50/35)

1' rest

9' -11' (60/45)

1' rest

12'-13' (70/55)

Skill: Cluster

Bora treinar!!!Better than yseterday!!!I love thrusters!!!Vem aí II Arraia CrossFit Cuesta!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

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