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Boa semana !!!!

Mais uma semana que se incia, e falta um mes para nosso desafio... Treinem os movimentos que estao no pre requisito que ja estamos nos preparativos para a realizacao do nosso campeonato...

Wod

10'amrap

6 pistol (d/e =1)

12 kb swing (32/24)

18 abdm remador

skill

pistol

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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