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Esta chegando a hora!!!!

Pessoal, valeu pela festa junina de sabado, teve muita diversao, risadas e quadrilha....

Estamos chegando perto do nosso desafio, dq alguns dias postaremos o 1º wod do desafio, continuem treinando e se dedicando, estamos vendo muitos alunos treinar sua dificuldades pelo desafio e a galera esta nos surpreendendo.

Wod

em duplas

A dupla tem 12 minutos para fazer o maximo de front squat (70/45), a cada quebra de movimento, o aluno passa a vez para o colega.

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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