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Fran

Esse wod como ja dizemos, é um wod que para quem faz crossfit deve fazer um dia, a principio ele parece bem tranquilo, mas so quem ja fez sabe o que esperar deste wod. Atençao na estrategia e veja a seu ultimo resultado nele para tentar melhorar.

Wod

Fran

21-15-9

thruster 42/29)

pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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