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Check-in!

Esta semana ja estara valendo: burpess para quem nao fizer o check-in no aplicativo, portanto comecem a usa-lo. Quem estiver com duvidas ou com problemas em usar, procure seu coach e peça ajuda.

Wod

10'amrap

10 wall ball unbroken (20/14)

15 power snatch (40/25)

skill

power snatch

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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