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O que seria ...

... do evento sem vocês???Arbitraram, montaram e desmontaram barras, transportaram caixas, moveram kettlebells, tiraram fotos, controlaram o score , apertaram, ajustaram, cuidaram das vendas e da limpeza ... UFA, cansei!!!Falo isso com propriedade, pois já trabalhei como staff e sei bem o quão desgastante é!!!E tudo isso pra que??? Pra tomar sol e ganhar uma camiseta!!!Acho que esta não seja a resposta certa, me arrisco a falar, que é por amor ao CrossFit e a família que formamos!!!Só temos a agradecer, valeu galera, muito obrigado pela força, com certeza sem vocês, nada disso seria possível!!!Juntos somos mais fortes!!!

Wod: 10 ' Amrap

15 Kettlebell Swing (24/16)

30 D.U

10 Kettlebell Front Rack Lunge (24/16)

30 D.U

Skill: Double under

Bora treinar!!!Galera da organização!!!Valeu!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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