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Depois de ....

dois grandes desafios dos Games 2016, vamos voltar a normalidade no quesito horários, até porque aqui é CrossFit e nossos desafios não param!!!Bora treinar e evoluir!!!

Wod: Por tempo

1000 mts remo

50 ktb swing (24/16)

25 ring dip

Skill: ring dip

Bora treinar!!!Juntos somos mais fortes!!!Os desafios continuam!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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