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Ja esta valendo!

Pessoal, temos um espaco no box para treinos e complementos extras de treino, mas este espacao tem regras para utilizar.

1 So podera ser feitos treinos extras nos horarios da manha ou no horario das 17.

2 nos horarios da noite so podera ser feito o complemento mediante a autorização do coach ou se o espaco nao estiver sendo usado pela aula do horario

3- usou, guardou

Wod

20/15/10 overhead lunge (cada perna) (30/15) burpee

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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