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Obrigado a todos!

Estamos sempre tentando evoluir nas aulas, no box e no nosso trabalho e obrigado a todos que deram sugestoes para melhorar a qualidade do nosso box.

A caixa não esta mas no box , mas fiquem a vontade em dar sugestoes e criticas...

Wod

0-2 minuto fazer 2 muscle bar /20 D.u 2-4 minutos fazer 4 muscle bar /40 D.u 4-8 minutos fazer 6 muscle bar /60 D.u 8-12 minutos fazer 8 muscle bar e o tempo restante o maximo de D.U

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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