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internet!

Nem tudo que vemos ou lemos na internet é para nós, tome cuidado ao ver treinos, dietas e outras coisas, talvez aquilo sirva para uma pessoa e não para voce, respeite sua invidualidade, pergunte ao coach e acredite que nem tudo que vemos é real....

Wod

4 rounds

400 m run

10 burpee

1 rope climb (leg less)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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