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Dificuldades!

Se voce tem dificuldade em certo movimento, ou na parte aerobica, LPO e por ai vai, procure seu coach e fale do seu interesse em melhorar em algo especifico, ele pode montar um plano de treino especifico para voce evoluir fora dos horarios de wod.

Procure seu coach e veja valores e como fazer...

wod

30 burpee pull up 40 sit up 500 m row 40 sit up 30 burpee pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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