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Como disse...

Greg Glassman: "A magia está nos movimentos, a arte na programação, a ciência na explicação e a diversão na comunidade." Então vamos encarar com diversão, mais uma semana cheia de desafios, sempre buscando ser melhor que ontem!!!

Wod:

4 rounds

3 minutos Amrap

9 canivetes

6 power snatch (50/35)

3 rope climb

descanse 1 minuto entre os rounds

Skill: power snatch

*rope climb (traga seu meião)

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!Alô Comunidade!!!Team Cuesta!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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