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Mantenha o ritmo!!!

Muitas vezes falamos: "O segredo hoje é ser constante", mas o que isso significa ??? Significa que devemos manter um ritmo, ou seja, não acelerar demais no primeiro exercício ou movimento, para não sofrer as consequências no final do treino!!!Saber a hora certa de acelerar, de realizar uma quebra, uma pausa e também de segurar o impeto!!!Isso não acontece do dia pra noite, você precisa se conhecer, saber seus pontos fortes e fracos e isso se aprende com o tempo, com os treinos, com a vida!!!

Wod: CHIPPER

50 cal row

40 hang clean (50/35)

30 burpee over the bar

20 front squat (60/45)

10 muscle up

Skill: Front squat

* muscle up

Bora treinar!!!Ser constante esse é o segredo!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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