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A cereja do bolo!!!

E pra fecharmos a semana, nada melhorar que um every minute on the minute matador!!!

Lembrando que estamos com uma lista no box, para realização dos pedidos, da camiseta do nosso evento TODOS NA LUTA CONTRA O CÂNCER DE MAMA, dia 22/10, vamos prestigiar e abraçar essa idéia!!!Juntos somos mais fortes!!!

Wod:EMOM

0 à 5 minutos

realizar a cada minuto 6 thrusters (50/35)

6 à 10 minutos

correr a cada minuto 200 metros

11 à 15 minutos

realizar a cada minuto 20 abmat sit ups

Skill: surpresa!!!

Bora treinar!!!!TODOS NA LUTA CONTRA O CÂNCER DE MAMA!!!Vamos abraçar essa idéia!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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