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Ego

Vivemos frizando e pegando no pé dos alunos, a respeito de postar resultado, fazer o wod de qualquer jeito e tecnica. Qundo falamos para fazer o movimento com menos carga ou não fazer certo movimento e que o coach sabe o que voce pode e deve fazer para evoluir e nao se lesionar... fiquem atentos

Wod

4 rounds de 2 minutos 2 muscle bar 10 deadlift (80/55) 20 jum box (60/50) 30 segudos de rest entre cada round

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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