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As Fraldas

Pessoal, Ontem nos doamos as fraldas geriatricas para o asilo de nossa cidade, portantato que faz o checkin e nao comparece pode doar um pacote de fralda geriatrica ou pagar seus 50 burpess.

Regras sao regras

Wod

6 rounds

10 pull up (cada vez que soltar da barra antes de completar os 10 correr 70 m )

20 abmat sit up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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