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Dia de ser...

...Constante!!!Lembrando que amanhã dia 04/11 teremos a primeira prova do mini open 2016!!!

Wod: Maldita anilha

50 calorias remo

40 OH lunge com a anilha

30 russian twist com a anilha

20 burpees saltando a anilha

10 step up com a anilha

20 burpees saltando a anilha 30 russian twist com a anilha

40 OH lunge com a anilha

50 calorias remo

Bora treinar!!!Mini Open 2016!!!Lembre-se: Seja Constante!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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