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Escada crescente!!!

Hoje o wod é para quem é constante e tem um boa resistencia... Lembre sempre de tentar evitar de quebrar o movimento, nunca pare antes do relogio apitar, sao detalhes que vão dar um melhora no seu desempenho...

Wod

1 minuto - 1 wall ball 1 chest to bar 2 minuto - 2 wall ball 2 chest to bar 3 minuto - 3 wall ball 3 chest to bar 4 minuto - 4 wall ball 4 chest to bar

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Cada dia um treino, cada treino um desafio

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