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Pesado ou nao???

Galera, é muito importante saber o dia de aumentar a carga num wod, saber se seu movimento esta cosntante e se voce ira suportar fazer com aquelas cargas e outros movimentos... Pense nisso

Wod

5 rounds 5 hang snatch (50/35) 30 D.U 5 Shoulder to overhead (50/35)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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