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Calor

Pessoal, estamos treinando e as temperaturas estao começando a subir, importante se hidratar e trazer a sua toalinha para enxugar seu suor...

Faz parte do treino tambem....

Wod

30 kb swing (30/24) 300 m run 30 pistol 300 m run 30 push up hand release 300 m run

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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