Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Parece que não!!! Mas...

...o medball clean é um movimento explosivo composto, que permite, que você aperfeiçoe sua técnica de full clean com peso leve. Ele fortalece principalmente os isquiotibiais, glúteos, porção inferior das costas e elevadores, mas é especialmente importante para o desenvolvimento de uma base sólida para um bom clean, juntamente com coordenação, agilidade e potencia!!!

WOD:

7' Amrap 14 medball clean (20/14) 21 D.U descansar 1 minuto realizar em 2 minutos, o máximo de repetições, de abmat sit ups com a medball.

Bora treinar!!!Parece que não!!!Mas...Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.