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Sempre...

...priorize e valorize a técnica!!!

Ter paciência faz parte do processo!!!

Cada única coisa que você faz em um treino é uma oportunidade para melhorar, se você optar por usá-lo como tal!!!

Valorize cada conquista!!!

Wod: Prova II Mini Open

de 0-3 minutos realizar: 40 d.u 4 Cleans 4 C2B/pull ups de 3-6 minutos realizar: 60 d.u 6 Cleans 6 C2B/pull ups de 6-9 minutos realizar: 60 d.u 6 Cleans 6 C2B/pull ups...e assim por diante

Bora treinar!!!Mini Open 2016!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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