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Fim de ano chegando

Esta chegando o fim do ano, e com ele vem as festas e eventos, nosso box tambem tera alguns eventos que semre fazemos no fim do ano, como o churras beste fim de semana, o natal wod e o murph de fim de ano, fiquem atentos aos recados e no nosso mural para nao ficar de fora.

Wod

15 minutos para achar a maior carga para 3 rm de hang squat clean unbroken

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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