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Crossfit....

A modaliade crossfit vem crescendo muito no país, mas com isso cresce as pessoas oportunistas e que se aproveitam de algo para copiar ou "embarcar'' na modalidade. Como sempre digo, o brasileiro sempre da seu jeitinho e suas artimanhas para aproveitar de algo.

Para ser um box afiliado o professor tem que ser habilitado e fazer cursos da crossfit.inc, e estudar bastante.

Cuidado com o seu corpo, não coloque ele nas maos de pessoas que nao estao preparadas ou habilitadas .

Wod

500 m run 1 minuto rest 50 D.U 1 minuto rest 500 m row 1 minuto rest 500m air bike

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

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