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Esta Chegando!!

No dia 17 iremos fazer o Wod Murph, atençao aos horarios em que iremos realizar e venha participar

Wod

em duplas 21-15-9 Hspu cada um da dupla faz uma sequencia , e nos intervalos carregar o colega nas costas por 10 metros ( os dois fazem esse percurso e o outro atleta pode iniciar o hspu

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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