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A mais pura verdade!!!

Passeando pelas redes sociais encontrei este texto do HeadCoach @umb3rtomanahau, que juntamente com o coach @joaocrossfiter, estão pela terceira vez na China, buscando qualificação na metodologia chinesa que vem dominando o LPO desde de 1996, não pude deixar de ler e repassar para o conhecimento de todos!!!

"Tive a honra de presenciar esses atletas tirarem suas cargas máximas (Prs). Impressionante o padrão de movimento desde o aquecimento até chegarem ao máximo de sua força! Tivemos a oportunidade de escutar eles dizendo suas histórias, desde a iniciação no esporte até hoje. Muitos deles começaram com 8 anos, passaram 3 anos aprendendo com bambu para depois começar os movimentos com barra e peso. Praticamente o oposto que acontece no nosso país, onde o aluno entra no Box de Crossfit sem humildade e técnica nenhuma, coloca carga sujeito a se machucar e ainda culpar seu coach ou o box se o mesmo acontecer. Depois com o tempo percebe que precisa aprender técnica, mas o EGO continua falando mais alto e prefere os exercícios no #YouTube do que uma pessoa capacitada para ajudar. Quando vê que não tem como aprender ou aperfeiçoar o mesmo e que precisa de um coach capacitado, chega cheio de vícios de postura e tem que voltar pro caninho um bom tempo para poder ir pra barra e depois as cargas (intensidade). Procure um profissional preparado, que ele estará cuidando da sua saúde em 1º lugar, tenha HUMILDADE para aprender e procure sempre a excelência não se contendo com o mais o menos."

Aí deixo pra vocês a pergunta do coach @joãocrossfiter

Quem vem primeiro, a técnica, segurança e paciência, ou PR's, peso pra cima e ego (ficar monstrão)???Pense... e se necessário mude suas atitudes!!!

Wod: 18 minutos Amrap

300 mts corrida

20 wall ball (20/14)

10 canivetes

Bora treinar!!!Better than yesterday!!!Técnica, Paciência e Segurança!!!Pense nisso!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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