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Quando passar para Rx???

Muitos ou a grande maioria dentro de um box adora fazer os wods no Rx, mas o que sempre pegamos no pé e saber a hora ou o dia de se fazer um wod Rx... Seu movimento e costante, a tecnica esta boa, o wod vai ser feito com muito sofrimento, estou bem hoje... essas sao algumas perguntas que voce deve fazer para si antes de treinar ou tentar fazer um wod no rx.

Fica a dica e bom treino.

emom 15 minutos 1 minuto = 12 pistol 2 minuto = 15 jum box 3 minuto = 1 rope climb leg less

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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