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E você...

...vai ficar fora dessa!!!Serão 5 semanas de muitos desafios, superação e diversão!!!Pessoas normais fazendo coisas anormais!!!Faça sua inscrição acessando https://games.crossfit.com , apenas 10 dolares!!!Pra quem está em dúvida, aí vai um pouco do que rolou no Open 2016!!!

Wod: Heavy day

5-5-5-5-5

Overhead squat (aumentar a carga se possível a cada round).

Realizar 20 abmat sit ups entre os rounds

Bora treinar!!!Open 17!!!Vai ficar fora dessa!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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