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Chipper's Day!!!

Este tipo de treino pode ser definido como um teste pra sua capacidade metabólica através de uma grande variedade de exercícios e volume de repetições. O resultado disso? Geralmente é você deitado no chão, olhando pro teto e ofegante. Você deve fazer todo o número de repetições definido para aquele movimento, para enfim passar para o próximo, e próximo, e próximo, e próximo… Até finalizar o treino. O número de repetições dos “Chippers”, em geral, é alto, porém as cargas são, relativamente, leves e os movimentos não tão complexos. Isso tudo, para permitir que você não fique muito tempo parado naquele ponto do treino.“Chippers” são divertidos, ainda que, na hora que você esteja fazendo, você não pense assim. Eles testam o seu “motor”, mas sobretudo a sua dureza mental, a capacidade de seguir em frente mesmo com seu cérebro tentando te boicotar e fazer você desistir. A sua força de vontade de seguir em frente, mesmo perante a fadiga.O mais legal desse tipo de treino é que eles geram uma grande sensação de realização no final. Então, se joguem no treino com o máximo de intensidade, aproveitem o momento, e principalmente, divirtam-se!!!

Wod:

1000 metros remo 50 wall balls (20/14 lbs) 25 canivetes 600 metros corrida 30 thrusters (20/15 kg) 15 toes to bar

Bora treinar!!!Amanhã tem TEAM CUESTA!!!Aulão de Sábado!!!Juntos somos mais fortes!!!Challenge CrossFit Cuesta!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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