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open chegando

Como esta sua preparaçao para o open??? saiba sar os dias de descanso, alimente-se corretamente e treine para se dar bem neste evento...

falta uma semana praticamente.

Wod

12 minutos amrap 1 muscle bar 5 m walking lunge 2 hspu 5 m walking lunge 2 muscle bar 5 m walking lunge 4 hspu 5 m walking lunge . . . . . .

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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