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Só depende de você!!!

As metas são focadas no futuro, sobre as quais você tem pouco controle. Seu esforço, compromisso e as decisões que você toma estão no momento presente , ou seja, seus resultados dependem somente de você!!!Nossas portas estão sempre abertas!!!

Wod A:

10 minutos Amrap 4 muscle bar 8 power clean (62/43) 12 jump box (60/50) rest 1 minuto Wod B: realizar 30 hspu no menor tempo possível (time cap: 4 minutos) score: Wod A repetições Wod B tempo

Bora treinar!!!Só depende de você!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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