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WODs for Cris

Neste final de semana a Crown CrossFit de São Carlos , abriu suas portas para um torneio diferente, em prol da atleta Cris Schmidt, classificada para o Regionais Games 2017 que acontecerá nesse final de semana, de 19 a 21 de maio em San Antonio no Texas, na categoria individual!!!Parabéns a Crown CrossFIt pela iniciativa!!!Boa sorte Cris, com certeza estaremos torcendo por você!!!Tivemos alguns atletas prestigiando o evento e de quebra subindo ao lugar mais alto do podium!!!Parabéns as duplas Roberta/Valeria e Milena/Carol pela brilhante participação, também aos atletas Erick/João que com muita garra representaram o CrossFit botucatuense!!!

Wod:

A todo 2 minutos por 20 minutos (10 rounds), realizar: 3 Clean & Jerk Toda vez que soltar a barra antes de realizar os 3 clean & jerk, pagar 3 burpees!!! * aumentar a carga se possível

Bora treinar!!!WODS for Cris!!Regionais 2017!!!Better than yesterday!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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