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Lembrar sempre

Pessoal, gostaria de lembrar uma coisa a vocês, conheço o crossfit por causa de meu amigo (irmão ) e sócio , o coach fabio. Vou dizer uma coisa, podem falar o que for, mas o primeiro cara que trouxe o crossfit a botucatu foi ele, o fabio conheceu e foi a primeira pessoa a ter a certicificaçao para aplicar o método na cidade.

E ele teve um sonho e graças a Deus tive o prazer de compartilhar esse sonho, fomos o primeiro box de botucatu, o primeiro oficial da cidade, e posso dizer com muito orgulho que faço parte desta historia.

Lembrem que o coach Fabio foi o precursor da modalidade em Botucatu, e ele sempre estuda e se dedica ao maximo para passar todos os conhecimentos aos nossos alunos.

Hoje sei o que sei no crossfit com muita ajuda e conselhos do meu amigo fabio.

Valeu irmao

Esse hod em homenagem a ele... Sei que ele gosta de ohs... kkkk

Wod

Nancy

5 rounds

400 m run

15 ohs

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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