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sexta feira chegou

Gostaria de lembrar a voces que nos sabados , temos o horario das 9 que é o team cuesta, esse horario nao e restrito, e um horario para quem quer treinar com mais intensidade e quem visa uma performance para competiçoes, podem vir...

Wod

20 hspu 20 burpee pull up 15 hspu 15 burpee pull up 10 hspu 10 burpee pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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