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vamos ajudar

Neste fim de semana fizemos um aulao para arrecadar alimentos, quem nao pode comparecer em quier ajudar, estaremos recebendo os alimentos durante a semana.

Wod

6 X a sequencia 1 deadlift 1 hang clean 1 clean (70/55) 4 X a sequencia 1 deadlift 1 hang clean 1 clean (80/65) 1 X a sequencia 1 deadlift 1 hang clean 1 clean (90/75) a sequencia tem que ser feita sem soltar a barra

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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