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Quando se começa ??

Crossfit é para todo mundo mas não é para todos... Essa frase é a mais pura realidade, fazes parte de um esporte que faz com que as pessoas se desafiem, busquem superar desafios e treinem o corpo como um todo. Por isso não falte dos treinos por causa de algum movimento, tente superar seus limites e não o seu colega de treino e tenha paciencia nos exercicios. Progressao sempre sem pular etapas..

wod

9 minutos amrap de front squat a cada quebra pagar 10 cal de row ou air bike 62/39

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.