Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Saber ouvir!!!

Nossa metodologia envolve muitos exercícios que exigem prática para aprender e executar com segurança. É de suma importância compreender e se dedicar para obter uma boa técnica e formar a mecânica antes de acelerar na intensidade. Em nossas aulas, reservamos um momento para aprender ou aprimorar suas técnicas (SKILL). Não desperdice este momento com conversas paralelas ou outros tipos de distrações!!! Aproveitem este momento para ouvir as dicas de seus coaches e para se dedicarem ao máximo ao seus movimentos!!!

Wod:

Com um relógio continuo, por 10 minutos:

Remar 1000 metros

Percorrer a maior distância possível, de dumbell goblet walking lunge no restante do tempo.

(score é a distâcia percorrida)

Bora treinar!!!Saber ouvir!!!SKILL!!!MÊCANICA, CONSISTÊNCIA aí sim INTENSIDADE!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.