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A importância de ...

... estabelecer metas!!!

Tanto na nossa vida pessoal quanto nos nossos empreendimentos, temos a necessidade de estabelecer objetivos a alcançar, afinal sem um objetivo claro e definido não vamos a lugar algum. No CrossFit não é diferente!!!

No inicio do ano essa necessidade fica ainda mais evidente e normalmente nessa época que as pessoas aproveitam para fazer suas listas de resoluções, promessas e traçar novos objetivos para o ano que está começando.

Apesar disso, é muito comum que ao final do ano, percebemos que não conseguimos cumprir nem metade das nossas listinhas e continuamos praticamente da mesma forma que começamos o ano, com um monte de projetos parados e sem objetivos claros.Tenha paciência, respeite o processo!!!Isso acontece principalmente porque temos uma dificuldade em nos focar nesses objetivos, mas também porque muitas vezes colocamos metas grandes demais para o nosso tempo/ capacidade ou então, nem consideramos as metas e só estabelecemos o objetivo final. Olha ele aí de novo, "o resultado", acima de qualquer custo!!!

Aliás, essa é a grande questão para conseguir alcançar um objetivo, é extremamente importante colocarmos as nossas metas antes do objetivo final. Metas são aqueles pequenos passos que precisamos trilhar ou alcançar antes do nosso objetivo e, são muito importantes para que tenhamos a noção exata do que precisamos fazer para alcançar o mesmo. Uma dica boa é a de se estabelecer metas possíveis de ser alcançadas, não adianta nada você estabelecer algo inatingível na sua meta e depois ficar sentindo que fracassou no seu objetivo.Seja realista consigo mesmo e estipule metas que estejam de acordo com suas condições físicas ou de tempo. Aquilo que você está realmente disposto a fazer para que suas metas se concretizem!!! E você, quais são suas metas, seus objetivos???

Wod:

10' Amrap

30 D.U

15 Power snatch (40/25)

Bora treinar!!!Metas!!!Paciência!!!Respeite o processo!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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