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Atendendo a pedidos!!!

E nada melhor que encarar a Grace para finalizarmos essa semana!!!Grace é uma das garotas da CrossFit, workout de força repetida, que com certeza irá testar sua técnica, seu cardio e sua força!!!

Aproveitem o final de semana para encarar outros desafios!!!Lembrando que neste sábado não teremos nosso tradicional Aulão!!O box estará fechado!!!Bom treino!!!Segue um vídeo, para apreciarmos o mito!!!

Wod: Por tempo

30 Clean-and-Jerks

Bora Treinar!!!Grace 225 lbs!!!Rich Fronning!!!Hoje melhor que ontem !!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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