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Técnica, consistência e intensidade

Sempre estamos atentos as técnicas de nossos alunos, respeitar a sequencia (técnica, consitencia e intensidade) é de extrema importância para evoluir no crossfit.

O que acontece com muitos, é colocar intensidade antes da técnica, isso nao dara certo...

fiquem atentos.

Wod

Elisabeth

21-15-9

clean

ring dips

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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