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dumbell

Vimos que estamos usando muitos os dumbells, ele é muito importante para nosso condicionamento, alem de trabalhar de forma unilateral, podemos fazer inúmeros exercicios com eles, e hoje é dia de usar.... kkk

wod

15 minutos amrap

5 chest to bar

10 ohs (dumbell 24/16)

5 burpee

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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