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Esta chegandno

Em menos de uma semana acontecerá nosso desafio interno, compareçam para torcer pelos seus amigos e venha nos visitar no feriadao.

wod

escada crescente de hang clean 1 minuto = 1 hang clean (80/55) 2 minuto = 2 hang clean (80/55) 3 minuto = 3 hang clean (80/55) . . . . . 10 minuto = 10 hang clean (80/55) se soltar a barra acima do quadril pagar 2 burpee

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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