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É Sabado

Preparem seus corpos e sua mente para fazer o murphy, lembrando que quem treina a pouco tempo pergunte para seu coach se vale a pena ja fazer, se da para fazer meio ou inteiro...

wod

10 rounds 100 m run 5 front squat (fat bar 55/35)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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