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Wod antes do murphy

Bom dia galera! segue o wod de hoje e fiquem atentos amanha nao havera aulao, teremos nosso murphy solidario.

wod

14.4

14 minutos amrap

60 cal row

50 t2b

40 wall ball

30 clean (61/42))

20 muscle up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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