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primeiro desafio

Quem nunca quis fazer o muscle up levanta a mao?!?!?!?

Movimento muito técnico e que necessita de uma consciencia corporal elevada...

vamos ver se sai um hoje...

wod

10 minutos amrap 30 D.U 20 abmat sit up 1 muscle up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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