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Se isso te assusta...


... pode ser bom tentar!!! Por que nós seres humanos tememos a adversidade, quando é a única coisa que nos torna melhores??? Se você tem medo, se você acha que não vai conseguir, se isso o deixa desconfortável ... é exatamente o que você precisa!!! São nos dias em que você tem que fazer coisas que o assustam, quando você tem que se arriscar, quando você sente a pressão do desafio e da dificuldade, que você se torna mais forte, rápido e melhor em geral. É fora da zona de conforto que os resultados aparecem!!! Pessoas bem-sucedidas usam adversidade para crescer e prosperar!!!

Wod:

Buy in - 500 mts corrida Then 5 rounds: 5 mts overhead walking lunge D (24/16) 10 burpees 5 mts overhead walking lunge E (24/16) 10 pull ups Buy out - 1000 mts corrida

Complemento:

alongamento geral

rolinho posterior

Bora treinar!!!Desafio!!!Dificuldade!!!Resultados!!!Saia da zona de conforto!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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