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carnaval

Carnaval chegou, cuidado com os abusos, pois depois seu corpo vai sentir.

wod

21-15-9 ohs t2b burpee over the bar as cargas vao subindo (40/50/60) homens (25/35/45)

complemento

alongamento geral

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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