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E o seu???

Encontrei esse relato nas redes sociais, acho que vale a pena refletir!!!

Texto: Edu Maia vulgo @uxmaia

Meu CrossFit está uma VERGONHA!!!Ontem meu Coach chegou em mim para ter um papo reto que começou assim :“Não assusta, vamos resolver isso…” com videos e aplicação de vértices e eixos ele foi mostrando o quanto cagado, nocivo e grave estão meus movimentos... Afinal de contas já são anos praticando com o PORRALOCA MODE ON e acredito que boa parte dos crossfitters estão na mesma vala que eu!

Faz seu checklist ai:


✔️ Segue o percentual (%) de carga proposto para técnica? ✔️ Todo dia é dia de quebrar PR? ✔️ Sua galera vibra, grita e pula com um snatch perfeito com pouco peso ou só surta quando tem 1 tonelada e fuckoff o movimento? (Diga com quem andas que direi quem és rs) ✔️ Abrir a mão até sangrar baldes é motivo de orgulho e vale o post? Enfim, meu objetivo é ter o CrossFit como caminho para saúde, bem estar e performance, essa conduta não cabe mais. Ficou nítido que a cada ano que passou acumulei mais vícios e dei menos ouvidos aos coachs.


Resultado hoje estou cheio de dores e lesões e meu CrossFit não vai pra frente nem pra trás, hora de dar um passo pra trás para poder dar dois pra frente. Back to the basic com toda humildade que um Crossfitter que quer evoluir tem que ter… E você? Escuta seu coach de verdade ou tem a doce ilusão que sabe mais do que ele porque está bem no leaderboard do seu box???

Wod:

Realizar o máximo de deadlifts em 8 minutos: * a todo minuto realizar 20 D.U

Complemento:

3' máx. calorias remo

rest 3'

2' máx. calorias remo

rest 2'

1' máx. calorias remo

Bora treinar!!!Vale a reflexão!!!E o seu CrossFit, como anda???Escute seu coach!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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