“Mistérios na ciência”

Muito bom esse texto do head coach da CrossFit Sampa Tiago Heck, vale muito a leitura!!!

"A ciência sempre buscou resolver mistérios. Eles surgem porque o ser humano adora encontrar novas maneiras melhores de fazer coisas.Na alta performance esportiva, o surgimento dessas novas maneiras não é diferente. Por exemplo, na prova de 100 metros rasos do atletismo, os melhores atletas eram os mais baixos e fortes, pois se dizia que o centro de massa deles é mais próximo do chão, etc.

E ai veio o fenômeno Usain Bolt, um magro de 1,95 de altura, e bateu esses atletas baixos. Ele dominou essa prova durante toda sua carreira - mesmo tendo uma saída péssima. Mistério que não está explicado até hoje. No CrossFit, as planilhas não são mais mirabolantes, todos tem acesso, e treinar um grande volume diário de muitas horas para se evoluir, não é mais unânime - A elite tem treinado em menos tempo do que 5 anos atrás. Não há dúvida, temos muitos coaches competentes trabalhando com atletas e tendo resultados incríveis, e a ciência também está participando mais do nosso esporte, realizando pesquisas e trazendo estudos muito úteis. A única coisa, é que talvez a preparação física não seja mais a principal característica dos melhores atletas do mundo. Antes, em 2010, quando o Games foi pra Carson na California, o CrossFit era condicionamento físico puro, hoje o atleta de elite é muito mais uma mente condicionada do que um corpo mais treinado. Todos tem o preparo físico muito semelhantes. Condicionar ao extremo não é mais o único caminho. Não adianta tornar o corpo uma Ferrari e não saber pilota-lo numa corrida. Ainda mais no nosso esporte, que a essência é mudar o “circuito da pista” o tempo todo. Não tem planilha milagrosa, tem acreditar 100% nela e no seu Coach. É não soltar a bola nos 50 Wallballs, porque você acredita no treino. É fazer 150 Burpees sem reclamar. Ou você acredita no que está fazendo, ou você está perdendo tempo. Acreditar é uma decisão da mente, e a mente é um mistério pra ciência".

Wod: “CHRISTINE” corredora

3 rounds

500 mts corrida

12 deadlifts (peso corporal)

21 saltos caixa

Complemento:

4 séries

10 elevações laterais

20 abmat sit ups

Bora treinar!!!Mistérios na ciência!!!Preparação mental!!!Juntos somos mais fortes!!!3 2 1 GO!!!